HIIT cardio
LES MILLS GRIT Cardio
30-minutowy HIIT cardio z masą własnego ciała.
Czym jest LES MILLS GRIT Cardio?
LES MILLS GRIT Cardio to 30-minutowy trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT), wykonywany głównie z masą własnego ciała, który poprawia wydolność sercowo-naczyniową, rozwija szybkość i maksymalizuje spalanie kalorii. Przeplatając fazy maksymalnego wysiłku z odpoczynkiem, ma utrzymać Cię ponad 20 minut powyżej 80% tętna maksymalnego.
Koncepcja LES MILLS GRIT Cardio na wideo
Korzyści z treningu LES MILLS GRIT Cardio
- Szybko poprawia wydolność sercowo-naczyniową
- Rozwija szybkość i wytrzymałość
- Maksymalizuje spalanie kalorii (efekt afterburn)
- Bez sprzętu: tylko masa własnego ciała
Wszystkie releases LES MILLS GRIT Cardio
Kliknij release, aby zobaczyć jego tracklistę i posłuchać muzyki.
- LES MILLS GRIT Cardio 27 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 26 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 25 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 24 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 23 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 22 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 21 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 20 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 19 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 18 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 17 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 16 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 15 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 14 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 13 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 12 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 8 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 7 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 6 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 5 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 4 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 3 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 2 ~30 min
- LES MILLS GRIT Cardio 1 ~30 min
Sprzęt do treningu LES MILLS GRIT Cardio
Nasze propozycje do ćwiczeń w domu.
Jako Partner Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach.
Najczęstsze pytania
Dla kogo jest LES MILLS GRIT Cardio?
Dla osób już wytrenowanych, szukających nowego wyzwania. Intensywność można dostosować, ale zalecana jest dobra baza cardio.
Czy potrzebny jest sprzęt?
Nie, GRIT Cardio ćwiczy się z masą własnego ciała. Mata może się przydać do ćwiczeń na podłodze.