HIIT cycling
LES MILLS SPRINT
Le HIIT sur vélo de 30 minutes : performance maximale, temps minimal.
Qu'est-ce que le LES MILLS SPRINT ?
LES MILLS SPRINT est un entraînement de 30 minutes de haute intensité sur vélo, en interval-training (HIIT), sans impact ni charge : il garantit des résultats rapides avec un stress minimal pour les articulations. L'objectif est de passer plus de 20 minutes au-dessus de 85 % de la fréquence cardiaque maximale, en alternant phases de travail à intensité maximale et phases de récupération. Une séance pousse le corps à brûler des calories pendant des heures après l'effort.
Le concept LES MILLS SPRINT en vidéo
Les bienfaits du LES MILLS SPRINT
- Booste les capacités cardiovasculaires
- Repousse les limites mentales et physiques
- Brûle des calories pendant des heures après la séance (afterburn)
- Sans impact ni charge : préserve les articulations
Toutes les releases LES MILLS SPRINT
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- LES MILLS SPRINT 44 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 43 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 42 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 41 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 40 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 39 ~30 min
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- LES MILLS SPRINT 29 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 28 ~30 min
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- LES MILLS SPRINT 22 ~30 min
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- LES MILLS SPRINT 20 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 19 ~30 min
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- LES MILLS SPRINT 17 ~30 min
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- LES MILLS SPRINT 11 ~30 min
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- LES MILLS SPRINT 9 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 8 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 7 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 6 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 5 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 4 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 3 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 2 ~30 min
- LES MILLS SPRINT 1 ~30 min
S'équiper pour le LES MILLS SPRINT
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Questions fréquentes
SPRINT, c'est pour qui ?
Pour les pratiquants qui cherchent un format court et intense. Un bon niveau cardio de base aide à en tirer le meilleur, mais chacun règle sa résistance et progresse à son rythme.
Combien de temps dure une séance ?
Trente minutes chrono, échauffement et récupération compris : le programme le plus intense en un minimum de temps.
Quel matériel pour pratiquer ?
Un vélo indoor (biking) avec résistance réglable. Voir notre sélection d'équipement plus bas.