Entrenamiento de core
CXWORX
El fortalecimiento del centro del cuerpo en 30 minutos.
ℹ️ Este programa ahora se conoce con el nombre LES MILLS CORE.
¿Qué es CXWORX?
CXWORX (hoy renombrado LES MILLS CORE) es un entrenamiento específico de 30 minutos dedicado a la faja abdominal, la zona lumbar y los glúteos. Con banda elástica y pesas, refuerza el centro del cuerpo, la clave del rendimiento y de la prevención de lesiones en todos los demás deportes.
El concepto CXWORX en vídeo
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- CXWORX 62 ~30 min
- CXWORX 61 ~30 min
- CXWORX 60 ~30 min
- CXWORX 59 ~30 min
- CXWORX 58 ~30 min
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- CXWORX 39 ~30 min
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- CXWORX 30 ~30 min
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- CXWORX 21 ~30 min
- CXWORX 20 ~30 min
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Preguntas frecuentes
¿Qué es CXWORX?
Un entrenamiento corto (30 minutos) dedicado al core y al fortalecimiento del centro del cuerpo (abdominales, lumbares, glúteos), con banda elástica y pesas. Hoy se llama LES MILLS CORE.
¿Cuáles son los beneficios de CXWORX?
Un centro del cuerpo más fuerte y estable, una espalda mejor sostenida, unos abdominales definidos y mejor rendimiento en todos los demás deportes.
¿Cuántas veces por semana hacer CXWORX?
Dos o tres veces por semana. Como solo dura 30 minutos, se combina fácilmente con otra clase (BODYPUMP, RPM…).
¿Qué diferencia hay con unos abdominales clásicos?
CXWORX trabaja el centro del cuerpo en su conjunto (abdominales, oblicuos, lumbares, músculos estabilizadores) y no solo el recto abdominal, para un core realmente funcional.