Yoga · Taichí · Pilates
BODYBALANCE
Yoga, taichí y Pilates para el cuerpo y la mente.
¿Qué es BODYBALANCE?
BODYBALANCE (BODYFLOW en algunos países) combina yoga, taichí y Pilates en una secuencia fluida guiada por la música. La clase mejora la flexibilidad, la fuerza del centro del cuerpo y el equilibrio, a la vez que calma la mente: la sesión termina con una relajación.
El concepto BODYBALANCE en vídeo
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Preguntas frecuentes
¿Qué es una clase de BODYBALANCE?
Una secuencia fluida de yoga, taichí y Pilates con música, que mejora la flexibilidad, la fuerza del centro del cuerpo y el equilibrio, y termina con una relajación.
¿Cuáles son los beneficios de BODYBALANCE?
Más flexibilidad y movilidad, una espalda y una faja abdominal reforzadas, mejor equilibrio, menos estrés y una mente más serena.
¿BODYBALANCE ayuda a adelgazar?
No es su objetivo principal (unas 290 kcal por sesión), pero tonifica en profundidad; combinado con cardio y una buena alimentación, contribuye a una silueta más firme.
¿Qué ropa llevar a BODYBALANCE?
Ropa cómoda con la que te sientas libre para moverte. Se practica descalzo o con calcetines antideslizantes, sobre una esterilla.