Ipertrofia · Forza
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
La serie di 12 allenamenti progressivi che definisce i muscoli.
Che cos'è LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT?
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT è una serie di 12 allenamenti progressivi di 45 minuti. Che tu sia principiante o habitué della sala pesi e del BODYPUMP, questo programma ti aiuta a sviluppare in tutta sicurezza forza e massa muscolare, oltre a tecnica e fiducia. Sfrutta la scienza dell'ipertrofia per stimolare la crescita muscolare, con un lavoro con bilanciere e pesi che combina esercizi fondamentali, serie brevi ripetute 3-5 volte e carichi pesanti. I 12 allenamenti vanno seguiti in ordine, ripetendo ciascuno 2-4 volte prima di passare al successivo.
Il concept LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT in video
I benefici di LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
- Sviluppa la forza
- Sviluppa la massa muscolare
- Migliora la tecnica e la fiducia sotto il bilanciere
- Progressione strutturata e validata scientificamente
LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT in cifre
- 19Release censite
- 112Brani in totale
- 121Artisti diversi
- #1 – #19Periodo coperto
Tutte le release LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Clicca su una release per vedere la tracklist e ascoltare i brani.
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 19 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 18 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 17 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 16 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 15 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 14 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 13 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 12 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 11 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 10 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 9 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 8 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 7 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 6 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 5 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 4 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 3 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 2 ~45 min
- LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT 1 ~45 min
Gli artisti più presenti in LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Numero di brani di ciascun artista sull’insieme delle release di LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT qui censite.
- NOAM DEE28
- INF13
- Dan Draper12
- JIM JUNK10
- Bobby Weaving8
- Nbhd Nick7
- Mow Music7
- Dan Aux5
- Sunlay5
- Ashley Alexander5
- The Chemical Brothers4
- Skrillex & Bobby Raps4
I brani più ripresi in LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
Questi brani sono tornati in più release di LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT.
- East Hills Nbhd Nick 2
- Elevate Ashley Alexander 2
Attrezzati per LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT
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Domande frequenti
In cosa STRENGTH DEVELOPMENT è diverso dagli altri programmi Les Mills?
Si compone di 12 allenamenti e, a differenza degli altri programmi, non riceve nuove release: ogni seduta punta su un gruppo muscolare diverso per un lavoro completo e progressivo del corpo.
Serve esperienza per iniziare?
No. Il programma va bene sia per i principianti sia per gli habitué del BODYPUMP o della sala pesi; ognuno sceglie i propri carichi e progredisce in tutta sicurezza.
Quale attrezzatura serve?
Un bilanciere con dischi e un tappetino. Vedi la nostra selezione di attrezzatura qui sotto.