Pilates · Barre · Power yoga
LES MILLS SHAPES
La fusione di Pilates, Barre e power yoga, senza impatto.
Che cos'è LES MILLS SHAPES?
LES MILLS SHAPES è un allenamento di 45 minuti a basso impatto, basato sul potenziamento muscolare e ispirato al Pilates, al body sculpt e al power yoga. È un allenamento dinamico completo, che utilizza piccoli movimenti controllati, ripetizioni, bande elastiche e glider (ispirati al Reformer Pilates, facoltativi) per scolpire e rafforzare tutte le zone del corpo. L'obiettivo: trovare il più in fretta possibile l'«hot spot» muscolare e restarci il più a lungo possibile, mantenendo i giusti allineamenti.
Il concept LES MILLS SHAPES in video
I benefici di LES MILLS SHAPES
- Scolpisce e rafforza tutti i principali muscoli del corpo
- Migliora forza, stabilità, postura e allineamenti
- Modella glutei, cosce, pancia e parte superiore del corpo
- Sviluppa coordinazione e flessibilità, senza impatto
LES MILLS SHAPES in cifre
- 16Release censite
- 141Brani in totale
- 159Artisti diversi
- #1 – #16Periodo coperto
Tutte le release LES MILLS SHAPES
Clicca su una release per vedere la tracklist e ascoltare i brani.
- LES MILLS SHAPES 16 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 15 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 14 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 13 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 12 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 11 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 10 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 9 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 8 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 7 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 6 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 5 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 4 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 3 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 2 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 1 ~45 min
Gli artisti più presenti in LES MILLS SHAPES
Numero di brani di ciascun artista sull’insieme delle release di LES MILLS SHAPES qui censite.
- Bobby Weaving14
- Fas Fash13
- NOAM DEE10
- Dan Draper9
- Earth n Days7
- Nice Enough6
- Duckmaw6
- Herlock6
- NIGHTCAP6
- uwu5
- Sammy Virji4
- Jungle4
I brani più ripresi in LES MILLS SHAPES
Questi brani sono tornati in più release di LES MILLS SHAPES.
- On You Duckmaw 2
Attrezzati per LES MILLS SHAPES
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Domande frequenti
SHAPES, per chi è?
Il programma è adatto a tutti i livelli di forma fisica: ognuno regola l'intensità e l'ampiezza dei movimenti.
Di cosa si compone il programma?
Di una serie di allenamenti di 45 minuti che riuniscono i benefici di tre discipline: Pilates, Barre e power yoga.
Quale attrezzatura serve?
Bastano un tappetino e una banda elastica. Vedi la nostra selezione di attrezzatura qui sotto.