Pilates · Barre · Power yoga
LES MILLS SHAPES
La fusione di Pilates, Barre e power yoga, senza impatto.
Che cos'è LES MILLS SHAPES?
LES MILLS SHAPES è un allenamento di 45 minuti a basso impatto, basato sul potenziamento muscolare e ispirato al Pilates, al body sculpt e al power yoga. È un allenamento dinamico completo, che utilizza piccoli movimenti controllati, ripetizioni, bande elastiche e glider (ispirati al Reformer Pilates, facoltativi) per scolpire e rafforzare tutte le zone del corpo. L'obiettivo: trovare il più in fretta possibile l'«hot spot» muscolare e restarci il più a lungo possibile, mantenendo i giusti allineamenti.
Il concept LES MILLS SHAPES in video
I benefici di LES MILLS SHAPES
- Scolpisce e rafforza tutti i principali muscoli del corpo
- Migliora forza, stabilità, postura e allineamenti
- Modella glutei, cosce, pancia e parte superiore del corpo
- Sviluppa coordinazione e flessibilità, senza impatto
Attrezzati per LES MILLS SHAPES
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Domande frequenti
SHAPES, per chi è?
Il programma è adatto a tutti i livelli di forma fisica: ognuno regola l'intensità e l'ampiezza dei movimenti.
Di cosa si compone il programma?
Di una serie di allenamenti di 45 minuti che riuniscono i benefici di tre discipline: Pilates, Barre e power yoga.
Quale attrezzatura serve?
Bastano un tappetino e una banda elastica. Vedi la nostra selezione di attrezzatura qui sotto.