Pilates · Barre · Power-Yoga
LES MILLS SHAPES
Die Fusion aus Pilates, Barre und Power-Yoga — ganz ohne Impact.
Was ist LES MILLS SHAPES?
LES MILLS SHAPES ist ein 45-minütiges Low-Impact-Workout auf Kraftbasis, inspiriert von Pilates, Body Sculpt und Power-Yoga. Es ist ein komplettes, dynamisches Training, das kleine kontrollierte Bewegungen, Wiederholungen, Widerstandsbänder und Gliding-Pads (inspiriert vom Pilates-Reformer, optional) nutzt, um jede Körperzone zu formen und zu kräftigen. Das Ziel: den muskulären „Hot Spot“ so schnell wie möglich finden und so lange wie möglich darin bleiben — bei sauberer Ausrichtung.
Das Konzept LES MILLS SHAPES im Video
Die Vorteile von LES MILLS SHAPES
- Formt und kräftigt alle großen Muskeln des Körpers
- Verbessert Kraft, Stabilität, Haltung und Ausrichtung
- Formt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und Oberkörper
- Entwickelt Koordination und Flexibilität, ganz ohne Impact
LES MILLS SHAPES in Zahlen
- 16Erfasste Releases
- 141Titel insgesamt
- 159Verschiedene Artists
- #1 – #16Abgedeckter Zeitraum
Alle LES MILLS SHAPES Releases
Klicke auf ein Release, um die Tracklist zu sehen und die Musik anzuhören.
- LES MILLS SHAPES 16 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 15 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 14 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 13 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 12 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 11 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 10 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 9 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 8 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 7 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 6 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 5 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 4 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 3 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 2 ~45 min
- LES MILLS SHAPES 1 ~45 min
Die meistvertretenen Artists in LES MILLS SHAPES
Anzahl der Titel jedes Artists über alle hier erfassten LES MILLS SHAPES-Releases.
- Bobby Weaving14
- Fas Fash13
- NOAM DEE10
- Dan Draper9
- Earth n Days7
- Nice Enough6
- Duckmaw6
- Herlock6
- NIGHTCAP6
- uwu5
- Sammy Virji4
- Jungle4
Die am häufigsten wiederverwendeten Titel in LES MILLS SHAPES
Diese Songs kamen in mehreren LES MILLS SHAPES-Releases wieder vor.
- On You Duckmaw 2
Die richtige Ausrüstung für LES MILLS SHAPES
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Häufige Fragen
Für wen ist SHAPES?
Das Programm passt zu jedem Fitnesslevel: Jeder passt Intensität und Bewegungsumfang selbst an.
Woraus besteht das Programm?
Aus einer Serie von 45-minütigen Workouts, die die Vorteile von drei Disziplinen vereinen: Pilates, Barre und Power-Yoga.
Welche Ausrüstung brauche ich?
Eine Matte und ein Widerstandsband genügen. Unsere Ausrüstungsauswahl findest du weiter unten.