Ballett · Haltungskraft
LES MILLS BARRE
Ballett neu gedacht: 30 Minuten zum Formen und Stabilisieren.
ℹ️ Dieses Programm wird von Les Mills nicht mehr veröffentlicht. Die Tracklists bleiben hier für die Community verfügbar.
Was ist LES MILLS BARRE?
LES MILLS BARRE ist eine moderne Version des klassischen Ballettstangen-Trainings: 30 Minuten, um die Haltungsmuskulatur zu formen und zu straffen, die Rumpfkraft zu steigern und den Alltag hinter sich zu lassen. Der Kurs greift Ballettpositionen auf und setzt sie zu aktueller Musik, verbindet Cardio und Kräftigung über viele Wiederholungen kleiner Bewegungen mit sehr leichten Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht. Les Mills hat die Veröffentlichung neuer Releases am 1. April 2024 eingestellt; BARRE 24 vom Dezember 2023 ist die letzte des Programms.
Die Vorteile von LES MILLS BARRE
- Formt und strafft Gesäß, Oberschenkel und Waden
- Kräftigt die Haltungsmuskulatur und die Tiefenmuskulatur
- Verbessert Haltung, Gleichgewicht und Beweglichkeit
- Kurzes 30-Minuten-Format, gelenkschonend
LES MILLS BARRE in Zahlen
- 24Erfasste Releases
- 274Titel insgesamt
- 242Verschiedene Artists
- Q1 2018 – Q4 2023Abgedeckter Zeitraum
Alle LES MILLS BARRE Releases
Klicke auf ein Release, um die Tracklist zu sehen und die Musik anzuhören.
- LES MILLS BARRE 24 ~30 min
- LES MILLS BARRE 23 ~30 min
- LES MILLS BARRE 22 ~30 min
- LES MILLS BARRE 21 ~30 min
- LES MILLS BARRE 20 ~30 min
- LES MILLS BARRE 19 ~30 min
- LES MILLS BARRE 18 ~30 min
- LES MILLS BARRE 17 ~30 min
- LES MILLS BARRE 16 ~30 min
- LES MILLS BARRE 15 ~30 min
- LES MILLS BARRE 14 ~30 min
- LES MILLS BARRE 13 ~30 min
- LES MILLS BARRE 12 ~30 min
- LES MILLS BARRE 11 ~30 min
- LES MILLS BARRE 10 ~30 min
- LES MILLS BARRE 9 ~30 min
- LES MILLS BARRE 8 ~30 min
- LES MILLS BARRE 7 ~30 min
- LES MILLS BARRE 6 ~30 min
- LES MILLS BARRE 5 ~30 min
- LES MILLS BARRE 4 ~30 min
- LES MILLS BARRE 3 ~30 min
- LES MILLS BARRE 2 ~30 min
- LES MILLS BARRE 1 ~30 min
Die meistvertretenen Artists in LES MILLS BARRE
Anzahl der Titel jedes Artists über alle hier erfassten LES MILLS BARRE-Releases.
- Herlock4
- Dan Draper4
- Sia4
- Selena Gomez4
- Taylor Swift3
- Ariana Grande3
- Dua Lipa3
- Keys N Krates2
- Fas Fash2
- NIKALAAYA2
- Icona Pop2
- Little Mix2
Die am häufigsten wiederverwendeten Titel in LES MILLS BARRE
Diese Songs kamen in mehreren LES MILLS BARRE-Releases wieder vor.
- Bad Liar Selena Gomez 2
- Say What You Wanna Tujamo 2
- Selfish Future feat. Rihanna 2
- Take Me To Church Hozier 2
Die richtige Ausrüstung für LES MILLS BARRE
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Häufige Fragen
Für wen ist BARRE?
Tanzerfahrung ist nicht nötig. Die Bewegungen sind einfach, wiederholend und angeleitet; jede und jeder bestimmt Bewegungsumfang und Gewicht selbst.
Welche Ausrüstung brauche ich?
Eine Ballettstange oder ersatzweise eine Stuhllehne zum Abscützen, eine Matte und sehr leichte Gewichte (0,5 bis 2 kg). Siehe unsere Auswahl weiter unten.
Gibt es das Programm noch?
Nein. Les Mills hat BARRE am 1. April 2024 eingestellt, nach dem Release BARRE 24 (Dezember 2023). In manchen Clubs wird weiter unterrichtet, und auf LES MILLS+ bleibt das Programm on demand verfügbar.