Indoor-Cycling
RPM
Indoor-Cycling im Intervalltraining, ganz ohne Impact.
Was ist RPM?
RPM ist ein Indoor-Cycling-Kurs, bei dem du deinen Widerstand selbst einstellst. Sprints, Anstiege und Erholungsphasen im Takt der Musik liefern intensives, gelenkschonendes Cardio — ideal, um Kalorien zu verbrennen und Ausdauer aufzubauen.
Das Konzept RPM im Video
RPM in Zahlen
- 60Erfasste Releases
- 544Titel insgesamt
- 475Verschiedene Artists
- Q4 1998 – Q3 2026Abgedeckter Zeitraum
Alle RPM Releases
Klicke auf ein Release, um die Tracklist zu sehen und die Musik anzuhören.
- Demnächst 112
- RPM 111 ~50 min
- RPM 110 ~50 min
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- RPM 1 ~50 min
Die meistvertretenen Artists in RPM
Anzahl der Titel jedes Artists über alle hier erfassten RPM-Releases.
- George Ezra6
- WALK THE MOON5
- Armin van Buuren4
- The Killers4
- Coldplay4
- Shapeshifter4
- Savage Garden4
- Tom Grennan3
- OneRepublic3
- Lighthouse Family3
- Seven Lions3
- Madonna3
Die am häufigsten wiederverwendeten Titel in RPM
Diese Songs kamen in mehreren RPM-Releases wieder vor.
- Raincloud Lighthouse Family 2
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Häufige Fragen
Was ist RPM?
Ein musikgetriebener Indoor-Cycling-Kurs, bei dem du deinen Widerstand selbst einstellst und Sprints, Anstiege und Erholungsphasen aneinanderreihst. Intensives Cardio ohne Belastung für die Gelenke.
Hilft RPM beim Abnehmen?
Ja: Eine Session verbrennt rund 400 bis 600 kcal und verbessert die Ausdauer. Zusammen mit guter Ernährung ist es einer der effektivsten Kurse zum Abnehmen.
Welche Muskeln trainiert RPM?
Vor allem die Beine (Quadrizeps, Beinbeuger, Waden) und das Gesäß — dazu werden Rumpfstabilität und Herz-Kreislauf-System stark gefordert.
Welche Schuhe für RPM?
Sportschuhe mit eher steifer Sohle (oder Cycling-Schuhe mit Cleats, wenn das Bike kompatibel ist), für einen guten Halt auf den Pedalen.