Dance-Cardio
BODYJAM
Dance-Cardio zu den neuesten Club- und Hip-Hop-Sounds.
Was ist BODYJAM?
BODYJAM ist ein Dance-Cardio-Workout, das die neuesten Musiktrends (House, Hip-Hop, Drum'n'Bass) mit zugänglichen Choreografien verbindet. Du trainierst Cardio und Koordination mit jeder Menge Spaß — ohne dich je zu ernst zu nehmen.
Das Konzept BODYJAM im Video
Alle BODYJAM Releases
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Häufige Fragen
Was ist BODYJAM?
Ein Dance-Cardio-Kurs, der die neuesten Musiktrends (House, Hip-Hop, Drum'n'Bass) mit zugänglichen Choreografien verbindet: Du verbrennst Kalorien beim Tanzen, ganz ohne Druck.
Hilft BODYJAM beim Abnehmen?
Ja: Es ist Cardio im Partygewand (rund 500 kcal pro Session). Wer 45 bis 55 Minuten tanzt, verbraucht viel Energie — und hat dabei Spaß.
Muss ich tanzen können, um BODYJAM zu machen?
Nein. Die Moves werden vom Coach Schritt für Schritt gezeigt und sind leicht zu merken: Hauptsache, du bewegst dich und hast Spaß dabei.
Wo kann ich BODYJAM machen?
In den Les Mills Partnerstudios oder zuhause über das Streaming-Angebot LES MILLS+.