Athletisches Cardio
BODYATTACK
Athletisches Intervall-Cardio mit maximaler Energie.
Was ist BODYATTACK?
BODYATTACK ist ein athletisches Cardio-Workout, inspiriert von sportlichen Bewegungen: Laufen, Sprung-Ausfallschritte, Jumping Jacks. Auf Intervalltraining aufgebaut, wechselt es Intensitätsspitzen und Erholungsphasen ab, um Ausdauer, Agilität und Koordination aufzubauen.
Das Konzept BODYATTACK im Video
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Häufige Fragen
Was ist BODYATTACK?
Ein athletisches Cardio-Workout im Intervalltraining, das Laufen, Sprung-Ausfallschritte und Jumping Jacks mit Kraftübungen kombiniert — ein komplettes, energiegeladenes Training.
Warum BODYATTACK machen?
Um Ausdauer, Agilität und Koordination zu verbessern und dabei viele Kalorien zu verbrennen (rund 555 kcal pro Session) — in motivierender Atmosphäre und mit Musik.
Hilft BODYATTACK beim Abnehmen?
Ja: Es ist intensives Intervall-Cardio, sehr effektiv für Kalorienverbrauch und Fettabbau, wenn es mit einer ausgewogenen Ernährung kombiniert wird.
Welche Schuhe für BODYATTACK?
Trainings-/Fitnessschuhe mit guter Dämpfung und seitlichem Halt (statt reiner Laufschuhe), um Sprünge und Richtungswechsel abzufedern.