Balletto · Forza posturale
LES MILLS BARRE
Il balletto reinventato: 30 minuti per scolpire e rinforzare.
ℹ️ Questo programma non è più distribuito da Les Mills. Le tracklist restano disponibili qui sotto per la community.
Che cos'è LES MILLS BARRE?
LES MILLS BARRE è una versione moderna dell'allenamento classico alla sbarra: 30 minuti per scolpire e tonificare i muscoli posturali, guadagnare forza nel core e staccare dalla routine. La lezione riprende le posizioni del balletto e le mette in musica attuale, unendo cardio e rinforzo attraverso molte ripetizioni di movimenti di piccola ampiezza, con pesi molto leggeri o a corpo libero. Les Mills ha smesso di pubblicare nuove release il 1° aprile 2024; BARRE 24, di dicembre 2023, è l'ultima del programma.
I benefici di LES MILLS BARRE
- Scolpisce e tonifica glútei, cosce e polpacci
- Rinforza i muscoli posturali e il core profondo
- Migliora la postura, l’equilibrio e la flessibilità
- Formato breve di 30 minuti, rispettoso delle articolazioni
LES MILLS BARRE in cifre
- 24Release censite
- 274Brani in totale
- 242Artisti diversi
- Q1 2018 – Q4 2023Periodo coperto
Tutte le release LES MILLS BARRE
Clicca su una release per vedere la tracklist e ascoltare i brani.
- LES MILLS BARRE 24 ~30 min
- LES MILLS BARRE 23 ~30 min
- LES MILLS BARRE 22 ~30 min
- LES MILLS BARRE 21 ~30 min
- LES MILLS BARRE 20 ~30 min
- LES MILLS BARRE 19 ~30 min
- LES MILLS BARRE 18 ~30 min
- LES MILLS BARRE 17 ~30 min
- LES MILLS BARRE 16 ~30 min
- LES MILLS BARRE 15 ~30 min
- LES MILLS BARRE 14 ~30 min
- LES MILLS BARRE 13 ~30 min
- LES MILLS BARRE 12 ~30 min
- LES MILLS BARRE 11 ~30 min
- LES MILLS BARRE 10 ~30 min
- LES MILLS BARRE 9 ~30 min
- LES MILLS BARRE 8 ~30 min
- LES MILLS BARRE 7 ~30 min
- LES MILLS BARRE 6 ~30 min
- LES MILLS BARRE 5 ~30 min
- LES MILLS BARRE 4 ~30 min
- LES MILLS BARRE 3 ~30 min
- LES MILLS BARRE 2 ~30 min
- LES MILLS BARRE 1 ~30 min
Gli artisti più presenti in LES MILLS BARRE
Numero di brani di ciascun artista sull’insieme delle release di LES MILLS BARRE qui censite.
- Herlock4
- Dan Draper4
- Sia4
- Selena Gomez4
- Taylor Swift3
- Ariana Grande3
- Dua Lipa3
- Keys N Krates2
- Fas Fash2
- NIKALAAYA2
- Icona Pop2
- Little Mix2
I brani più ripresi in LES MILLS BARRE
Questi brani sono tornati in più release di LES MILLS BARRE.
- Bad Liar Selena Gomez 2
- Say What You Wanna Tujamo 2
- Selfish Future feat. Rihanna 2
- Take Me To Church Hozier 2
Attrezzati per LES MILLS BARRE
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Domande frequenti
A chi si rivolge BARRE?
Non serve alcuna esperienza di danza. I movimenti sono semplici, ripetitivi e guidati; ognuno regola ampiezza e carico secondo il proprio livello.
Che attrezzatura serve?
Una sbarra o, in mancanza, lo schienale di una sedia come appoggio, un tappetino e pesi molto leggeri (da 0,5 a 2 kg). Vedi la nostra selezione più sotto.
Il programma esiste ancora?
No. Les Mills ha interrotto BARRE il 1° aprile 2024, dopo la release BARRE 24 (dicembre 2023). Alcune palestre continuano a proporre le lezioni e il programma resta disponibile on demand su LES MILLS+.