Força funcional
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
Reequilibra a tua força: potência e atletismo funcionais.
O que é o LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH?
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH é uma série de 6 treinos de 45 minutos para todo o corpo, que mistura em cada bloco exercícios multiarticulares e unilaterais, alternando trabalho lento com cargas pesadas e trabalho explosivo e dinâmico com pesos mais leves. Criado por atletas e cientistas, o programa inspira-se nas melhores técnicas de preparação atlética. É o complemento perfeito de outras atividades (corrida, bicicleta) ou de desportos assimétricos como o ténis e o golfe.
O conceito LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH em vídeo
Os benefícios do LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
- Desenvolve os músculos e as capacidades atléticas
- Melhora o cardio e a coordenação
- Corrige os desequilíbrios musculares
- Reúne força, estabilidade e explosividade num único programa
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH em números
- 6Releases listadas
- 36Faixas no total
- 31Artistas diferentes
- #1 – #6Período abrangido
Todas as releases LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
Clica numa release para ver a tracklist e ouvir as músicas.
Os artistas mais presentes em LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
Número de faixas de cada artista no conjunto das releases de LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH aqui listadas.
- Fas Fash9
- NOAM DEE8
- NOAM DEE feat. DORIN B6
- Splasher!5
- TNGHT5
- JIM JUNK4
- Justice3
- NOAM DEE feat. KEYBEAUX3
- Hudson Mohawke3
- EZ3
- Bobby Weaving3
- Sunlay2
As faixas mais repetidas em LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
Estas músicas voltaram em várias releases de LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH.
- Church Fas Fash 6
Equipa-te para o LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH
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Perguntas frequentes
É preciso fazer os treinos por ordem?
Os seis treinos seguem a mesma estrutura e podem fazer-se por qualquer ordem, mas recomenda-se começar pelo número um, que inclui coaching adicional, e depois repetir cada sessão 2 a 4 vezes antes de passar à seguinte.
Para quem é o FUNCTIONAL STRENGTH?
Para quem quer desenvolver uma força útil no dia a dia e complementar a sua prática desportiva. Cada exercício propõe opções de intensidade.
Que material é preciso?
Uma barra, pesos e um tapete. Vê a nossa seleção de equipamento mais abaixo.