Cardio de artes marciais
BODYCOMBAT
Liberta energia com um cardio inspirado nas artes marciais.
O que é o BODYCOMBAT?
BODYCOMBAT é uma aula de cardio cheia de energia inspirada nas artes marciais (karaté, boxe, taekwondo, muay thai, kung-fu). Sem contacto e coreografada com música motivante, liberta o stress tanto quanto faz suar, melhorando a coordenação, a velocidade e a resistência.
O conceito BODYCOMBAT em vídeo
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Perguntas frequentes
O que é o BODYCOMBAT?
Uma aula de cardio sem contacto inspirada nas artes marciais (boxe, karaté, taekwondo, muay thai…), coreografada com música. Dás socos e pontapés no ar: zero adversários, 100% descarga de energia.
O BODYCOMBAT ajuda a emagrecer?
Sim, associado a uma alimentação equilibrada: uma sessão de 55 minutos queima em média 550 a 600 kcal e trabalha todo o corpo em cardio intenso, o que favorece a perda de gordura.
Quantas vezes por semana praticar BODYCOMBAT?
Duas a três sessões por semana, com pelo menos um dia de recuperação entre elas, chegam para progredir e queimar calorias.
É preciso saber lutar para fazer BODYCOMBAT?
Não. Não é necessária nenhuma experiência em artes marciais: os movimentos são simples, demonstrados pelo instrutor, e nunca há contacto.