Cardio op de step
BODYSTEP
Dynamische stepcardio die het onderlichaam verstevigt.
Wat is BODYSTEP?
BODYSTEP gebruikt een in hoogte verstelbare step voor een complete cardioworkout die vooral de benen en billen vormt. Gechoreografeerde op- en afstappen en verplaatsingen jagen je hartslag omhoog en trainen tegelijk je uithoudingsvermogen.
Het BODYSTEP concept in video
BODYSTEP in cijfers
- 110Opgenomen releases
- 1 388Nummers in totaal
- 1 241Verschillende artiesten
- Q2 1992 – Q3 2026Gedekte periode
Alle releases van BODYSTEP
Klik op een release om de tracklist te bekijken en de muziek te beluisteren.
- Binnenkort 145
- BODYSTEP 144 ~55 min
- BODYSTEP 143 ~55 min
- BODYSTEP 142 ~55 min
- BODYSTEP 141 ~55 min
- BODYSTEP 140 ~55 min
- BODYSTEP 139 ~55 min
- BODYSTEP 138 ~55 min
- BODYSTEP 137 ~55 min
- BODYSTEP 136 ~55 min
- BODYSTEP 135 ~55 min
- BODYSTEP 134 ~55 min
- BODYSTEP 133 ~55 min
- BODYSTEP 132 ~55 min
- BODYSTEP 131 ~55 min
- BODYSTEP 130 ~55 min
- BODYSTEP 129 ~55 min
- BODYSTEP 128 ~55 min
- BODYSTEP 127 ~55 min
- BODYSTEP 126 ~55 min
- BODYSTEP 125 ~55 min
- BODYSTEP 124 ~55 min
- BODYSTEP 123 ~55 min
- BODYSTEP 122 ~55 min
- BODYSTEP 121 ~55 min
- BODYSTEP 120 ~55 min
- BODYSTEP 119 ~55 min
- BODYSTEP 118 ~55 min
- BODYSTEP 117 ~55 min
- BODYSTEP 116 ~55 min
- BODYSTEP 115 ~55 min
- BODYSTEP 114 ~55 min
- BODYSTEP 113 ~55 min
- BODYSTEP 112 ~55 min
- BODYSTEP 111 ~55 min
- BODYSTEP 110 ~55 min
- BODYSTEP 109 ~55 min
- BODYSTEP 108 ~55 min
- BODYSTEP 107 ~55 min
- BODYSTEP 106 ~55 min
- BODYSTEP 105 ~55 min
- BODYSTEP 104 ~55 min
- BODYSTEP 103 ~55 min
- BODYSTEP 102 ~55 min
- BODYSTEP 101 ~55 min
- BODYSTEP 100 ~55 min
- BODYSTEP 99 ~55 min
- BODYSTEP 98 ~55 min
- BODYSTEP 97 ~55 min
- BODYSTEP 96 ~55 min
- BODYSTEP 95 ~55 min
- BODYSTEP 94 ~55 min
- BODYSTEP 93 ~55 min
- BODYSTEP 92 ~55 min
- BODYSTEP 91 ~55 min
- BODYSTEP 90 ~55 min
- BODYSTEP 89 ~55 min
- BODYSTEP 88 ~55 min
- BODYSTEP 87 ~55 min
- BODYSTEP 86 ~55 min
- BODYSTEP 85 ~55 min
- BODYSTEP 84 ~55 min
- BODYSTEP 83 ~55 min
- BODYSTEP 82 ~55 min
- BODYSTEP 81 ~55 min
- BODYSTEP 80 ~55 min
- BODYSTEP 79 ~55 min
- BODYSTEP 78 ~55 min
- BODYSTEP 77 ~55 min
- BODYSTEP 76 ~55 min
- BODYSTEP 75 ~55 min
- BODYSTEP 74 ~55 min
- BODYSTEP 73 ~55 min
- BODYSTEP 72 ~55 min
- BODYSTEP 71 ~55 min
- BODYSTEP 70 ~55 min
- BODYSTEP 69 ~55 min
- BODYSTEP 68 ~55 min
- BODYSTEP 67 ~55 min
- BODYSTEP 66 ~55 min
- BODYSTEP 65 ~55 min
- BODYSTEP 64 ~55 min
- BODYSTEP 63 ~55 min
- BODYSTEP 62 ~55 min
- BODYSTEP 61 ~55 min
- BODYSTEP 60 ~55 min
- BODYSTEP 59 ~55 min
- BODYSTEP 58 ~55 min
- BODYSTEP 57 ~55 min
- BODYSTEP 56 ~55 min
- BODYSTEP 55 ~55 min
- BODYSTEP 54 ~55 min
- BODYSTEP 53 ~55 min
- BODYSTEP 52 ~55 min
- BODYSTEP 51 ~55 min
- BODYSTEP 50 ~55 min
- BODYSTEP 49 ~55 min
- BODYSTEP 48 ~55 min
- BODYSTEP 47 ~55 min
- BODYSTEP 46 ~55 min
- BODYSTEP 45 ~55 min
- BODYSTEP 44 ~55 min
- BODYSTEP 43 ~55 min
- BODYSTEP 42 ~55 min
- BODYSTEP 41 ~55 min
- BODYSTEP 40 ~55 min
- BODYSTEP 39 ~55 min
- BODYSTEP 38 ~55 min
- BODYSTEP 37 ~55 min
- BODYSTEP 9 ~55 min
- BODYSTEP 8 ~55 min
De meest aanwezige artiesten in BODYSTEP
Aantal nummers per artiest over alle hier opgenomen BODYSTEP-releases.
- Maximum11
- Southern Light9
- OneZeroOne8
- Pure Essence7
- Rhythm Twins7
- KopyKatz7
- NOAM DEE6
- BLACKPINK6
- Dan Aux5
- Sean Paul5
- Pearl Star5
- 2 Unlimited5
De vaakst hergebruikte nummers in BODYSTEP
Deze nummers kwamen terug in meerdere BODYSTEP-releases.
- Get Up JoJo & Rudie 2
- Let's Get Loud Jennifer Lopez 2
- Lose Control Kblud 2
- The Boy Does Nothing (Bimbo Jones Remix Radio Edit) Alesha Dixon 2
Uitrusting voor BODYSTEP
Onze selectie om thuis te trainen.
Als Amazon-partner verdienen we aan aankopen die aan de voorwaarden voldoen.
Veelgestelde vragen
Wat is BODYSTEP?
Een dynamische cardioles op een verstelbare step: gechoreografeerde op- en afstappen en verplaatsingen die je hartslag omhoog jagen en tegelijk het onderlichaam vormen.
Wat zijn de voordelen van BODYSTEP?
Effectieve cardio, stevige benen en billen, een betere coördinatie en een flinke calorieverbranding (ongeveer 540 kcal per les).
Val ik af van BODYSTEP?
Ja: het is stevige cardio die veel calorieën verbrandt. Gecombineerd met gezonde voeding helpt de les je vet te verliezen en tegelijk je benen te verstevigen.
Welke oefeningen doe je met de step?
Op- en afstappen, verplaatsingen, kniehefs, squats en lunges op de step, aan elkaar geregen in choreografieën op het ritme van de muziek.